夏至以来，全国许多地方连续36℃－37℃的高温让人们烦闷异常。心脏病、高血压、急性肠胃炎患者陡然增加。究竟多高的温度是最适宜的？人体对高温的忍耐极限是多少？

据专家讲，30℃左右，人体感觉最舒服。如果在33℃下连续工作两三个小时，作为人体“空调”的汗腺就会开始

启动，通过汗水散发所蓄积的体温。35℃时，浅静脉就会出现扩张现象，心跳加快，血液循环加速。这时对于个别年老体弱散热不良者来说，需要进行局部降温，以免出现不良症状。

36℃时身体开始报警，人体会通过蒸发汗水，散发热量进行“自我冷却”。此时，需要及时补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防电解质出现紊乱。

38℃时人体通过汗腺排汗已难以保持正常体温，肺部会急促“喘气”呼出热量，心跳速度随之加快，输出比平时多60％的血液至体表，参与散热。39℃则是个危险的数字，这时人体的汗腺濒临衰竭。尽管汗腺疲于奔命地工作，但仍易出现心脏病猝发的现象。40℃的高温已经直逼生命中枢。有人会出现头晕眼花、站立不稳等现象。这时，必须要立即转至阴凉地方或借助较好的降温措施进行降温。

在干燥的空气中，健康人能在50℃高温中呆上两个小时，在70℃高温中能呆上15分钟，在100℃高温中能呆上1分钟，且不受任何损害。但如果在45℃的湿空气中呆上1小时，就会发生中暑昏迷。

人耐高温极限受湿度影响，在一定温度下，空气中相对温度越小，水分蒸发越快。当气温和湿度达到某一界限时，热量就散不出去，体温就会升高，超过人的忍耐极限，便会造成死亡。这就是为什么人在45℃的湿空气中呆上1小时,就会发生中暑昏迷的原因。

我喜欢这样连雨天，今年又到了连雨季节，下了一整天的雨，到现在外面还在下着，看来雨还没有晴的意思。喜欢这样的雨天，没人打扰我，我更不会去打扰别人，自己就心安理得的在家玩或发呆。
黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。威海黄梅时节降雨量少，更听不到蛙叫声，看来江南春天来的早，5月就有池蛙了。
威海到了7月中旬，现在的季节，小区外面的河边青蛙开始泛滥，我揣摩该是青蛙的发情期，夜晚青蛙的叫声远远的就能听到，有点扰民了！
弄了几天网站，觉得好累！现在搞建站，论坛交流的人气很少，大家都在各自忙自己的事情，心里时常想，做网站是件辛苦而又孤独的事，哥玩的是寂寞！
不过，这些到适合我，自己闲得蛋痛，又不愿与谁人交际，弄网站玩自娱自乐，算是胡乱打发了时间。
偶尔也会玩游戏，射击游戏穿越火线，好像是发泄情绪，这游戏会给我个错觉，以为自己玩的很好，枪法准，呵呵！后来审视自己，好像也不尽然。
想每天写点什么，只为提升博客百度收录，这样能换些流量人气，当然这些也是为了玩，老子所为都不以赚钱为目的，只是消遣而已。可自己又苦于胸中无墨，不知道有什么可写可倾述，有些事又欲说还休，只得胡乱码些字，给百度蜘蛛瞎看，睡觉！

"风的清凉：苏力的到来"

这个夏天，中国内地沿海经历了苏力的登陆。虽然外面下起了小雨，但是风却特别的大，带来了一丝清凉。当雨丝和风一起打在身上时，感到无比舒服。

这个炎热的下午，风的到来带来了一丝惬意。透过纱窗，细细的水丝和风同来，让人静静地微笑。风带来的凉爽与细雨的清新，让人感到一份温馨和安宁。

在这个夏天，我们不妨在家中享受风的清凉，感受细雨的滋润，品味一下安静的美好。让风的清凉和细雨的清新，给我们带来一丝慰藉。

7.13日，威海已经连续下了两天雨。差不多是整个夏季最大的降雨量，也是近年来很少见的一场雨。雨水有助于缓解该地区的干旱，并为炎热的夏季天气提供了一些缓解。

今天我早上出门，相往日一样沿着张村河步行，见雨后山上下来的雨水流入张村河，河水泱出河道几乎泛滥。张村河的源头是里口山，雨水顺流而上，一直流向大海。里口山是威海著名景区，峰山峦叠嶂，松柏树木茂密，花草盛开的国家级4A级森林公园。它也被称为威海的“水果之都”，拥有丰富的无花果、苹果、梨和杏子的产。雨季，山洪通过山泉流入张村江，形成了湍急的水流顺坡而下的壮观景象。

早上，我沿着河岸散步，雨水使小路变得泥泞。

在张村桥下，人们通常用张村河河水洗衣服。

山洪使河流几乎泛滥。

张村江沿岸有一条小路，沿途可以看到钓鱼爱好者。

辐射在我们生活中是无处不在的，计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利，但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。而外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。完全避开防辐射是不可能的，但通过合理的食疗还是能够降低辐射对人体的伤害。下面就由小编来为大家一一介绍吧。

1、胡萝卜：天然胡萝卜素宝库

胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

2、绿茶：减轻辐射对人体的不良影响

以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。

3、橘子：有效保护经常使用电脑者的皮肤

科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子(tangerine)色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

4、草莓：红色美味诱惑

为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢？这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

5、樱桃：增强体质，健脑益智

樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

6、海带：有抗辐射作用

海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5%0，多可达7～10汛。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状线肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。

7、西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

8、蜂王浆：超级营养食品

鲜蜂王浆由百多种珍稀成份组成，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素，能完善人体营养满足人体需要、丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体从而起到改善睡眠、增强体质克服疾病的功效。蜂王浆中所含有的抗肿瘤抗辐射作用的10-羟基-2-癸烯酸为其在自然界所独有，另含3%目前尚未探明的奥秘“R物质”可以起到调节代谢活化机体的神奇保健作用。

9、螺旋藻：世界公认的抗辐射辅助治疗食品

作为是地球上最早出现的光合生物，螺旋藻中的多糖，能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。螺旋藻富含丰富的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养物质，具有抑制肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用 。

10、花粉：航天、航空人员的保健食品

航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证明，能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。花粉是有关部门批准的保健食品原料，其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。

11、鱼腥草：电脑一族必吃的防辐射食物

鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。