辐射在我们生活中是无处不在的，计算机、电磁炉、微波炉给生活带来了无数便利，但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。而外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。完全避开防辐射是不可能的，但通过合理的食疗还是能够降低辐射对人体的伤害。下面就由小编来为大家一一介绍吧。

1、胡萝卜：天然胡萝卜素宝库

胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外，天然胡萝卜素能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老，减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

2、绿茶：减轻辐射对人体的不良影响

以前的科学调查发现，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。

3、橘子：有效保护经常使用电脑者的皮肤

科学家分析说，橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子(tangerine)色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

4、草莓：红色美味诱惑

为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢？这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中，含有50—100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。

5、樱桃：增强体质，健脑益智

樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透，味美形娇，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。抗贫血，促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

6、海带：有抗辐射作用

海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5%0，多可达7～10汛。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状线肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。

7、西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

8、蜂王浆：超级营养食品

鲜蜂王浆由百多种珍稀成份组成，其中大量的氨基酸、维生素和微量元素，能完善人体营养满足人体需要、丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调分泌，平衡机体从而起到改善睡眠、增强体质克服疾病的功效。蜂王浆中所含有的抗肿瘤抗辐射作用的10-羟基-2-癸烯酸为其在自然界所独有，另含3%目前尚未探明的奥秘“R物质”可以起到调节代谢活化机体的神奇保健作用。

9、螺旋藻：世界公认的抗辐射辅助治疗食品

作为是地球上最早出现的光合生物，螺旋藻中的多糖，能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。螺旋藻富含丰富的蛋白质、β-胡萝卜素、γ-亚麻酸等营养物质，具有抑制肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用 。

10、花粉：航天、航空人员的保健食品

航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证明，能保护人体免疫系统免受辐射损伤，是航天、航空人员理想的保健食品。花粉是有关部门批准的保健食品原料，其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。

11、鱼腥草：电脑一族必吃的防辐射食物

鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。

夏季空调使用省电小技巧：

1、空调房间不要频频开门，以减少热空气渗入;室内无异味时，可以不开新风门，可以节省5~8%的能量。

2、设定适当的温度。制冷时，不要设置过低温度，若把室温调到26~27度，其冷负荷可以减少8%以上。当人在睡眠时，可将空调设于睡眠开关档，设置温度高2度，可达到节电20%;冬季制热时，温度设置低2度，也可节电10%。

3、过滤网要经常清洗。太多的灰尘会塞住网孔，通风口堵塞容易造成换热过慢，热量排不出去，增加空调的使用功率。

4、避免阳光直射。在夏季，遮住日光的直射，可节电约5%。因此，在使用空调时可拉上窗帘，或者在阳台上加一个遮阳的斗篷。

5、保证出风口保持顺畅。不要堆放大件家具阻挡散热，出风口设计要合理，保持室内冷气流通，均匀充足。

6、提前关空调。离家前十分钟，即关冷气，这样并不会影响制冷效果，一般房间冷气可以保持在15分钟左右，这样也省电。

7、改进房间的维护结构。如果门窗结构较差，缝隙较大，有必要用胶水纸带封住窗缝，在玻璃窗外贴一层透明的塑料薄膜。

4月20，什么鬼天气，这个季节威海外面居然飘起了雪花，下起了小雪。

早上起来，站在窗前看外面已经下的白茫茫湿辘辘一片了，这个季节威海下起了小雪。天象异常！要变天收衣服去。

卧槽！刚惊闻今早8点零2，四川雅安市芦山县发生7.0级地震，什么世道啊，怎么老是地震，难道四川地震已经常态化了吗？从小就经历过营口地震，唐山地震，能感同身受的知道灾区人民心里对地震的恐惧，而现在四川经常地震，我不是学地质，也不知道四川是不是在地震带中，为什么近年四川省经常发生地震？难道70年代四川也经常地震吗？

很多为什么？也知道很多为什么不会有答案，也许不需要答案。现在我能做的只有关注四川！为灾区百姓祈福！

户外装备少不了冲锋衣的探讨，什么是冲锋衣呢？很多刚刚涉足户外装备的新驴们少不了在选择的时候有些分不清楚概念性的东西。不过冲锋衣这只是我们国人的一种叫法，其实老外们区分辨别只是硬壳和软壳。

简单的讲冲锋衣就是一件具有防水、防风、有兼顾透气保暖的功能户外服装，是有有别于人们日穿着的各种衣服，因为其被附加了各种功能，能够为户外登山、滑雪、攀岩、旅行等各种复杂多变的恶劣环境中对人提供有效的防护，为功能性为主。

那么什么是软壳呢？它又有什么区别和不同呢？我们在选择的时候该如何分辨呢？简单的讲，字面意思上就体现了一个软字。一般软壳外层面料是具有防泼水性能，有些品牌的产品还会不同程度的防水，有些没有防水功能。但是即使是有防水功能其性能也比硬客（冲锋衣）差。防风性能而已差一些。里层则是抓绒层，用来保暖,透气性好。外层和内层是一体的，总体上讲软壳质地柔软，手感好，穿着舒适，更适合日常穿着，实用性更广一些。

那么什么是硬壳呢？其实国人常叫的冲锋衣就是指的硬壳。表层面料防水性能较好，中到大雨无压力，一般衡量其方式性能的一个指标就是防水指数。大家在选择冲锋衣的时候，商家都会介绍其方式指数的，3000、5000、8000、10000甚至更高。主要是户外活动登山、穿越、滑雪等活动中穿着。为了更好的保暖，其常常配置一件独立的抓绒衣用来保暖，因为很多情况下户外温度要至零下。当然还可以配置羽绒内胆穿着以在更加寒冷的环境下保护人的安全。因为面料要防水，所以大致上面料都会硬，至少是比普通衣服硬很多，比软壳也硬。因为要防水、防风，所以其透气性能就差一些，没有软壳透气好。总体上讲，其布料颜色比较鲜艳，款式宽松，版式很多不那么漂亮。

本来冲锋衣是一件功能性的户外服装，但是越来越多的人喜欢在上下班、下月下雪的日子及日常休闲中穿着。所以一些品牌也在不断的推出更加适合大众休闲日常穿着的冲锋衣以迎合消费者的口味。

一位记者问刘翔：“请问刘翔先生，这次决赛都没进是不是很遗憾？”
不少人纳闷：怎么提这种问题？大家都关注刘翔怎样回答。刘翔肯定地说：“当然不遗憾
！”
全场哗然，议论纷纷。刘翔看出了大家的疑惑，补充说了一句：“我是10米跨栏冠军”
顿时掌声雷动。刘翔的机智打动了在场的所有人，掌声经久不息。

一位记者问刘翔：“请问刘翔先生，你的脚伤多年未愈，本次过后是不是就告别体育界了
？”
不少人纳闷：怎么提这种问题？大家都关注刘翔怎样回答。刘翔肯定地说：“不会告别！
”
全场哗然，议论纷纷。刘翔看出了大家的疑惑，补充说了一句：“还有残奥会”
顿时掌声雷动。刘翔的机智打动了在场的所有人，掌声经久不息。

一位记者问刘翔：“请问刘翔先生，作为运动员，比赛是你的天职，能不能好好跑一次？
”
不少人纳闷：怎么提这种问题？大家都关注刘翔怎样回答。刘翔肯定地说：“不能！”
全场哗然，议论纷纷。刘翔看出了大家的疑惑，补充说了一句：“我是一个演员”
顿时掌声雷动。刘翔的机智打动了在场的所有人，掌声经久不息。

一位记者问刘翔：“请问刘翔先生，你再次让大家失望，不怕别人骂你爹吗？”
不少人纳闷：怎么提这种问题？大家都关注刘翔怎样回答。刘翔肯定地说：“不怕！”
全场哗然，议论纷纷。刘翔看出了大家的疑惑，补充说了一句：“孙海平是我爹”
顿时掌声雷动。刘翔的机智打动了在场的所有人，掌声经久不息。

一位记者问刘翔：“请问刘翔先生，你在全世界面前摔个狗吃屎，丢不丢人？”
不少人纳闷：怎么提这种问题？大家都关注刘翔怎样回答。刘翔肯定地说：“不丢人！”
全场哗然，议论纷纷。刘翔看出了大家的疑惑，补充说了一句：“有种你来跑”
顿时掌声雷动。刘翔的机智打动了在场的所有人，掌声经久不息。

一位记者问刘翔：“请问刘翔先生，比赛开始之前有没有想到会摔倒？”
不少人纳闷：怎么提这种问题？大家都关注刘翔怎样回答。刘翔肯定地说：“想到了！”
全场哗然，议论纷纷。刘翔看出了大家的疑惑，补充说了一句：“我足足练了4年”
顿时掌声雷动。刘翔的机智打动了在场的所有人，掌声经久不息。